Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi acek z miasteczka Rzeszow. Mam przejechane 49670.15 kilometrów w tym 18.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 302178 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

giant anthem 27,5 1 19691 km
villiger bedretto 1710 km
trenazer 708 km
grubas 3460 km
CUBE Cross Race Disc 744 km
GIANT REIGN 2 14669 km
no limited 7632 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy acek.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 44.17km
  • Czas 02:27
  • VAVG 18.03km/h
  • VMAX 40.72km/h
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

tygodniowa praca

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

dom-praca-staromiescie-dom dwa albo trzy razy w deszczu reszta słoneczna i wietrzna bez historii




  • DST 19.34km
  • Czas 01:03
  • VAVG 18.42km/h
  • VMAX 40.14km/h
  • HRmax 147 ( 70%)
  • HRavg 108 ( 51%)
  • Kalorie 404kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

po amora

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

dzisiaj miałem odpoczywać ale po 16 zadzwonił Rafal i pojechaliśmy na Biala do Rafala po amortyzator a ze zmieniłem sztyce na cb to nawet mi pasowało pojechać dojeżdżamy na Biala zmiana amortyzatora i powrót na baranowke sztyca jest niższa o 4 cm wiec wracam do starej




  • DST 53.44km
  • Czas 03:21
  • VAVG 15.95km/h
  • VMAX 42.27km/h
  • HRmax 174 ( 83%)
  • HRavg 125 ( 59%)
  • Kalorie 1670kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

lajcik z Rafalem

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

rano do pracy na chwile potem pod jednostkę wojskowa na rejtana tam się ustawiłem z Rafalem jedziemy ścieżką na biala tam Rafal kupuje kask/rogi/klucze i podjazdem 17% pod gore chwile asfaltem i odbijamy w prawo do lasu tam mam 2 razy zonka bo się za siodełko wysuwam i nie mogę wrócić :D trzeba by obniżyć trochę potem przed przylaskiem na most w Boguchwale na baranowke po plecak i na staromiescie trawę skosić powrót w lekkim deszczu na 1000 lecia i baranowke




  • DST 34.68km
  • Czas 02:00
  • VAVG 17.34km/h
  • VMAX 36.65km/h
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

4xpraca-dom

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

4 dni do pracy i potem do domu 2 dni na giancie 2 na meridzie qmpla nareszcie koniec 2 zmian wiec cos wiecej pojezdze




  • DST 33.05km
  • Czas 01:31
  • VAVG 21.79km/h
  • VMAX 41.88km/h
  • HRmax 193 ( 92%)
  • HRavg 140 ( 66%)
  • Kalorie 1088kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

rower wodny

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 1

na rower wyszedłem o 13 plan miałem prosty pojechałem na magdalenkę podjazdem asfaltowym nawet spoko się jechało przy szczycie zaczęło grzmieć wiec sobie myślę poczekam i zobaczę co z tego będzie pod kościołem i to był bardzo trafiony pomysł przyszła dość duża burza po ok 30 min wsiadam na rower i miałem jechać czarnym szlakiem ale się konkretne błoto zrobiło wiec postanawiam wrócić asfaltem tak jak przyjechałem niestety cały czas kropi deszcz raz słabiej raz mocniej





  • DST 47.84km
  • Czas 02:51
  • VAVG 16.79km/h
  • VMAX 55.85km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 160 ( 76%)
  • HRavg 108 ( 51%)
  • Kalorie 1066kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

pod krzyz

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

pojechałem z Rafalem kolo praktikera na czerwony szlak pod krzyż nawet spoko się jechało po wczorajszym nastepnie wdrapujemy sie pod gorke asfaltem i zjezdzamy lasem do pierwszej polany na grochowiczna potem już zjazd szutrem kolo wisloka ludzi tradycyjnie masa chwile na stadion stali zobaczyć jak wygląda potem na chwilkę na staromiescie i do domu






  • DST 126.03km
  • Czas 06:21
  • VAVG 19.85km/h
  • VMAX 53.91km/h
  • HRmax 169 ( 80%)
  • HRavg 121 ( 57%)
  • Kalorie 3521kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwsza setka i pewnie nie ostatnia

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 3

wstaje kolo 7 dzwonie do Rafala i się ustawiamy co i jak wiec przed 9 wyjeżdżam i jadę po Rafala i jazda na lajtowa traske plan był żeby pojechać do strasznego lasu pod Przeworskiem wiec jedziemy przez Łańcut równolegle do głównej i jesteśmy w lesie kilka fotek i jedziemy zobaczyć lokomotywę i słoniki w Przeworsku a tam kicha słonie są ale nie ma na nich trawy trudno innym razem pojedziemy następnie udajemy się na dynów i odbijamy na Rzeszów w Kańczudze potem kierujemy się na Łańcut tam w rynku kupujemy lody i idziemy zjeść pod zamkiem a tam nie ma ławek wiec siadamy na trawie gdzie po chwili przegania nas ochrona potem na Albigowa i do pracy na chwile i tradycyjnie na staromiescie i do domu



RESZTA




  • DST 54.06km
  • Czas 02:21
  • VAVG 23.00km/h
  • VMAX 48.67km/h
  • Temperatura 35.5°C
  • HRmax 195 ( 93%)
  • HRavg 158 ( 75%)
  • Kalorie 2082kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

rekreacja

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

kolo 13 pojechałem do Rafala chwile tam posiedziałem i pojechałem do Tyczyna potem szutrowym podjazdem pod przylasek zjazd kolo hotelu następnie kolo oczyszczalni a tam już błota trochę było na kładkę na Boguchwale jak zobaczyłem chmury jakie się zebrały nad Grochowiczna to odpuściłem i pojechałem do domu ale wcześniej na myjnie bezdotykowa umyć trochę rower i zadzwonił kolega bo rower qpuje wiec jeszcze na 1000lecia zobaczyc co to qpuje i na chwile na staromiescie i wracałem w lekkim deszczu ale nie było źle




  • DST 37.31km
  • Czas 01:37
  • VAVG 23.08km/h
  • VMAX 37.81km/h
  • Temperatura 35.4°C
  • HRmax 170 ( 81%)
  • HRavg 136 ( 65%)
  • Kalorie 1138kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozruch

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

po wczorajszym pojechałem trochę pokręcić bez przemęczania najpierw na staromiescie tam zjadłem obiad i dalej obwodnica kolo makro miałem jechać na Magdalenke ale temperatura mnie zniechęciła wiec kolo volkswagena jadę kolo działek potem przez zalesie jadę na białą kolo Rafala i na kładkę do Boguchwaly potem kolo oczyszczalni i wislokiem kolo podpromia i na 3maja i na baranowke




  • DST 77.23km
  • Czas 03:11
  • VAVG 24.26km/h
  • VMAX 44.41km/h
  • Temperatura 34.5°C
  • HRmax 188 ( 89%)
  • HRavg 167 ( 79%)
  • Kalorie 3181kcal
  • Podjazdy 605m
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

psiakas woda i zgon

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

na dzisiaj plan był prosty Wilcza Wola wyjazd ok 8 ale jakoś mi się nie chciało wychodzić z łózka wiec odpuściłem wstałem coś po 10 ubrałem się i pojechałem nad wodę dojazd dość szybki bo ok 40 km poszło ze średnią 28 km/h jak dotarłem nad wodę to obszedłem z buta bo dużo osób było i piasek jak na plaży znalazłem sobie kawałek wolnej plaży chwile posiedziałem i jazda do domu wstaje a po prawej jakieś większe dymy z lasu się unoszą ja znowu drę tym piaskiem masakra z naprzeciwka jedzie z 5 wozów strażackich potem wracam ta droga co przyjechałem ledwie opuściłem Wilcza Wole w bidonie pustynia ale na szczęście w Raniżowie uzupełniam zapasy i dalej jedzie się extra 30+ jak wpadam do Miłocina kryzys za mało cukrów mam i mnie zimne poty dopadają na baranowce 4 odpuszczam jazdę i idę z buta żeby nie przemęczać już organizmu a pech chciał ze nie miałem nic słodkiego ale ogólnie rzecz biorąc wypad udany z niezłą średnią