Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi acek z miasteczka Rzeszow. Mam przejechane 49670.15 kilometrów w tym 18.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 302178 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

giant anthem 27,5 1 19691 km
villiger bedretto 1710 km
trenazer 708 km
grubas 3460 km
CUBE Cross Race Disc 744 km
GIANT REIGN 2 14669 km
no limited 7632 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy acek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:843.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:42:50
Średnia prędkość:19.68 km/h
Maksymalna prędkość:58.95 km/h
Suma podjazdów:3613 m
Maks. tętno maksymalne:195 (93 %)
Maks. tętno średnie:167 (79 %)
Suma kalorii:23431 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:60.22 km i 3h 03m
Więcej statystyk
  • DST 71.07km
  • Czas 03:29
  • VAVG 20.40km/h
  • VMAX 42.27km/h
  • HRmax 180 ( 86%)
  • HRavg 144 ( 68%)
  • Kalorie 2172kcal
  • Podjazdy 1152m
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

leniwy poniedzialek

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 3

w sobotę bylem w pracy ale za to poniedziałek miałem wolny wiec traske zaplanowałem na poniedziałek po wczorajszych burzach i dzisiejszych chmurach pojechałem niedaleko najpierw na staromiescie i powrót do domu przejaśniło się i pojechałem dalej na początek dojazd do wielkiego lasu asfaltem potem w lesie już szuter jedzie się extra nagle tabliczka wycinka myślę jak zawsze ściema jadę dalej a tam rzeczywiście tną ale jakoś udaje się przejechać bokiem potem chwile trasa zawodów mtb przez las i dostaje się na pierwsza polankę na grochowicznej zjazd szutrowy do Boguchwaly tam zaczyna kropić ubieram kurtkę nogawki bo się chłodno zrobiło potem już tradycyjnie kolo wisloka na staromiescie i do domu




  • DST 81.79km
  • Czas 04:48
  • VAVG 17.04km/h
  • VMAX 46.93km/h
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

tygodniowka i masa

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

cały tydzień trasa dom/praca/staromiescie/dom jakos nie mam motywacji do wklepywania tras po 10 km a dzisiaj ze ostatni piątek miesiąca to pojechałem na masę krytyczna która miała coś kolo 15 km w lajtowym tempie i z 173 rowerzystami no i przetestowałem nowy odbiornik gps mapka tylko z masy




  • DST 127.40km
  • Czas 06:17
  • VAVG 20.28km/h
  • VMAX 58.95km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 190 ( 90%)
  • HRavg 164 ( 78%)
  • Kalorie 5843kcal
  • Podjazdy 1500m
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

same górki

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

plan byl prosty pojechac za Domaradz do lasu jakies kamyki zobaczyc no i pojechalismy o 8 Miciu Wlochaty i Seba czyli same napieracze najpierw podjazd na Grochowiczna nastepnie zjazd czarnym szlakiem do Czudca wspinaczka na podzamcze nastepnie zjazd kilka podjazdów zjazdów wylądowaliśmy pod sklepem w Lutczy tam Seba chowa do plecaka puszeczkę z napojem nie powiem jakim i mu coś robi dziurę i calosc sie wylewa potem uderzamy na strzalowke chwila odpoczynku i znowu dol gorą i nareszcie docieramy do kamyków jak juz wracamy do Rzeszowa to w Domaradzu ja odbijam glowna do domu i caly czas skurcze mnie trzymaja a reszta jeszcze smiga na wilcze standardowo jade przed Babica potem wislokiem umyc rower i do domu
mapka od Micia do Domaradza jadę z chłopakami potem powrót główna



reszta




  • DST 35.70km
  • Czas 01:33
  • VAVG 23.03km/h
  • VMAX 35.68km/h
  • HRmax 185 ( 88%)
  • HRavg 148 ( 70%)
  • Kalorie 1266kcal
  • Podjazdy 356m
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

maly lajcik

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

pierwsze pojechałem na staromiescie potem na małą traske obwodnica kolo pracy kolo szpitala na górce do katedry potem na strażacką i kolo Rafala na kładkę w Boguchwale i powrót już tradycyjnie wislokiem i dalej obwodnica kolo reala i do domu




  • DST 44.17km
  • Czas 02:27
  • VAVG 18.03km/h
  • VMAX 40.72km/h
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

tygodniowa praca

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

dom-praca-staromiescie-dom dwa albo trzy razy w deszczu reszta słoneczna i wietrzna bez historii




  • DST 19.34km
  • Czas 01:03
  • VAVG 18.42km/h
  • VMAX 40.14km/h
  • HRmax 147 ( 70%)
  • HRavg 108 ( 51%)
  • Kalorie 404kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

po amora

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

dzisiaj miałem odpoczywać ale po 16 zadzwonił Rafal i pojechaliśmy na Biala do Rafala po amortyzator a ze zmieniłem sztyce na cb to nawet mi pasowało pojechać dojeżdżamy na Biala zmiana amortyzatora i powrót na baranowke sztyca jest niższa o 4 cm wiec wracam do starej




  • DST 53.44km
  • Czas 03:21
  • VAVG 15.95km/h
  • VMAX 42.27km/h
  • HRmax 174 ( 83%)
  • HRavg 125 ( 59%)
  • Kalorie 1670kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

lajcik z Rafalem

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

rano do pracy na chwile potem pod jednostkę wojskowa na rejtana tam się ustawiłem z Rafalem jedziemy ścieżką na biala tam Rafal kupuje kask/rogi/klucze i podjazdem 17% pod gore chwile asfaltem i odbijamy w prawo do lasu tam mam 2 razy zonka bo się za siodełko wysuwam i nie mogę wrócić :D trzeba by obniżyć trochę potem przed przylaskiem na most w Boguchwale na baranowke po plecak i na staromiescie trawę skosić powrót w lekkim deszczu na 1000 lecia i baranowke




  • DST 34.68km
  • Czas 02:00
  • VAVG 17.34km/h
  • VMAX 36.65km/h
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

4xpraca-dom

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

4 dni do pracy i potem do domu 2 dni na giancie 2 na meridzie qmpla nareszcie koniec 2 zmian wiec cos wiecej pojezdze




  • DST 33.05km
  • Czas 01:31
  • VAVG 21.79km/h
  • VMAX 41.88km/h
  • HRmax 193 ( 92%)
  • HRavg 140 ( 66%)
  • Kalorie 1088kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

rower wodny

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 1

na rower wyszedłem o 13 plan miałem prosty pojechałem na magdalenkę podjazdem asfaltowym nawet spoko się jechało przy szczycie zaczęło grzmieć wiec sobie myślę poczekam i zobaczę co z tego będzie pod kościołem i to był bardzo trafiony pomysł przyszła dość duża burza po ok 30 min wsiadam na rower i miałem jechać czarnym szlakiem ale się konkretne błoto zrobiło wiec postanawiam wrócić asfaltem tak jak przyjechałem niestety cały czas kropi deszcz raz słabiej raz mocniej





  • DST 47.84km
  • Czas 02:51
  • VAVG 16.79km/h
  • VMAX 55.85km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 160 ( 76%)
  • HRavg 108 ( 51%)
  • Kalorie 1066kcal
  • Sprzęt GIANT REIGN 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

pod krzyz

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

pojechałem z Rafalem kolo praktikera na czerwony szlak pod krzyż nawet spoko się jechało po wczorajszym nastepnie wdrapujemy sie pod gorke asfaltem i zjezdzamy lasem do pierwszej polany na grochowiczna potem już zjazd szutrem kolo wisloka ludzi tradycyjnie masa chwile na stadion stali zobaczyć jak wygląda potem na chwilkę na staromiescie i do domu